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Bei der Muskelstimulation (EMS) wird die Muskulatur durch leichte Stromstöße zur Kontraktion gebracht und so aufgebaut. Das geschieht über Elektroden, die an der Stelle auf die Haut geklebt werden, an der die Muskulatur trainiert werden soll. Das Gerät agiert dann quasi stellvertretend für das Gehirn und regt durch die Stromimpulse die entsprechenden Nerven dazu an, die Muskeln zu aktivieren und gemäß der gewählten Intensität kontrahieren zu lassen. Die Muskelstimulation wird beispielsweise auch in der Krankengymnastik angewendet, um den Muskelwiederaufbau zu fördern, ist aber auch Bestandteil ausgeklügelter Trainingsprogramme u.a. auch im Radsport.
Klar ist: Elektrische Muskelstimulation allein wird aus Ihnen keinen Champion machen. Sie müssen das Sofa schon verlassen. Die Muskelstimulation lässt sich aber in verschiedener Hinsicht perfekt in das Trainingsprogramm vieler Athleten integrieren. Durch sie lässt sich die Muskelaufbauarbeit im Sportstudio oder auf dem Rad effizient abrunden. Abhängig von den verwendeten Stärkegraden, die Sie anwenden, kann die Elektrostimulation auch ein geeignetes Mittel in der Regenerationsphase sein, das Ihnen nach strapaziösen Trainingseinheiten oder Wettkämpfen die Erholung erleichtert. In anstrengenden Phasen mit einem straffen Trainingsplan oder vielen Wettkämpfen ist die Nutzung dieser Methode der Muskelstimulation ideal.
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