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Training und Leistungssteigerung im Straßenradsport

Den Scheitelpunkt eines mythischen Passes erreichen, sich auf sein erstes Rennen vorbereiten, Bestzeiten auf einer bestimmten Strecke erzielen... Jeder setzt sich auf seinem Niveau seine eigenen Ziele. Um Fortschritte zu machen und am Tag X optimale Leistungen zu erbringen, muss man als Radsportler ein zielgerichtetes und konsequentes Training absolvieren.

Probikeshop stellt hier einige grundlegende Überlegungen und Konzepte zum Training mit dem Rennrad vor. Es werden alle wichtigen Themen behandelt: Watt, der Nutzen des Leistungsmessers, Intensitätszonen, typische Trainingseinheiten, die Bedeutung der Erholungsphase u.v.a.m.