Vous êtes connecté sur le site français de Probikeshop.
Savez vous qu'il existe un site probikeshop.ch
adapté à votre pays de livraison ?
Les différents systèmes d'hydratation pour la course à pied (sac, gilet, bidons souples, ceinture gels)
Du classique sac d’hydratation avec poche à eau intégrée à la ceinture minimaliste et légère pour avoir les gels à portée de main, le choix est large et passe par des gilets de plus en plus fins et techniques, des bidons rigides et flasques souples et autres ceintures d'hydratation.
Voici leurs atouts :
Poche souple dans le sac à dos
Ce sont les réservoirs bien connus placés dans un compartiment intérieur du sac, et qui sont associées à un tube d'hydratation. Ce système a été le premier à permettre une hydratation sans stop. Ces poches viennent directement de l'univers vélo et présentent de nombreux avantages mais sont aujourd'hui un peu moins plébiscités en course à pied.
Avantages :
+ Système idéal pour les courses longues et très longues distances, et dans des zones où l'eau est rare ;
+ La poche s'intègre parfaitement dans des sacs à gros volume et ne gêne pas les mouvements ;
+ Pratique pour boire sans s'arrêter et ne pas exposer le liquide aux conditions extérieures ;
+ La poche peut être associée à d'autres systèmes d'hydratation comme les bidons.
Inconvénients :
- Difficile d'avoir une idée du niveau de boisson restante étant donnée l'emplacement interne du système ;
- Remplir le réservoir nécessite d'enlever le sac et induit donc une perte de temps ;
- Le liquide peut refroidir votre dos et entraîner des problèmes en course ;
- Dans les gilets sac à dos à faible volume, le réservoir utilise quasiment tout l'espace.
Gilets d'hydratation
Caractérisés par un design ultra-compact, ces gilets offrent un maintien (près du corps) exceptionnel, qui évite au maximum les effets de balancements.
Cette fois-ci, le portage de l’eau se fait à l'avant grâce à 2 compartiments pour flasques. Certains modèles peuvent également accueillir une poche à eau. Bien souvent équipés d’une poche extensible sur le dos, les gilets offrent la possibilité d'emporter le matériel indispensable en course. Kit de secours, barres énergétiques, couverture de survie, etc...
Avantages :
+ Système extrêmement compact offre une parfaite liberté de mouvement ;
+ Accès rapide aux flasques sans avoir besoin de s'arrêter de courir ;
+ Le gilet est un système relativement léger.
Inconvénients :
- Volume d'eau plus faible que celui d'un sac à réservoir intégré. Des arrêts réguliers seront nécessaires pour recharger les flasques sur les courses de longue distance.
Ceinture d'hydratation
Une solution plus minimaliste et moins couteuse pour les sorties de moins d'une heure sont les ceintures d’hydratation. Avec leur volume réduit et leur ergonomie, elles sont parfaites pour les courtes distances. En plus de quelques barres de céréales, vous pourrez y loger quelques effets personnels comme vos clés, papiers et téléphone. Leur design compact et leur conception rembourrée garantissent un excellent confort et un excellent maintien. Il existe des modèles offrant jusqu’à trois litres de capacité.
Avantages :
+ Système léger idéal sur les sorties et courses de courte distance ;
+ Possibilité d'intégrer 1 ou 2 bidons rigides selon le modèle de ceinture ;
+ Contrairement au sac, la ceinture ne recouvre pas le dos et ne perturbe donc pas la thermorégulation du corps ;
+ Certains modèles permettent d'emporter du matériel supplémentaire : couverture de survie, téléphone, barres énergétiques, clés, etc ;
+ Ne gêne pas le mouvement.
Inconvénients :
- Ceinture qui peut se balancer avec un chargement lourd ;
- Volume de boisson limité ;
- Nécessite davantage de manipulation en course que des flasques ou bidons accrochés aux bretelles d'un sac et équipés de tube d'hydratation.
